每周周一和周二下班后，海立员工活动中心里就传来阵阵悠扬、舒缓的音乐，仔细一看，原来在体操房内正有不少员工正在进行瑜伽锻炼。这是海立集团及上海日立工会为丰富员工的业余生活，强健员工体质而举办的一个体育锻炼活动，并邀请了瑜伽专业老师进行现场指导。

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等方法来刺激身体恢复本身的自觉与自愈功能，从而改变人的亚健康状态。瑜伽作为一种身体、心灵和精神的和谐运动，如今已经风靡全球。海立业余员工瑜伽班已经如火如荼地举行一段日子。因为平时工作繁忙，瑜伽锻炼可以帮助大家缓解工作上的压力，所以业余瑜伽班一开班就吸引了不少管理层员工。由于员工报名踊跃，为满足员工业余锻炼的热切需求，目前员工业余瑜伽班已经扩充到4个班级，近60名员工。

海立资深员工王丽菊对健康锻炼颇有心得，她在接受记者采访时表示：“我通过练瑜伽，就像做了一次身心愉悦的长途旅游，工作中的压力和生活中的烦恼仿佛都被抛到了脑后。瑜伽老师教我们的不仅是锻炼方法，更是一种生活和工作态度。我觉得练习瑜伽是为了发掘自己的潜能与本质，就像工作一样，努力了不一定有成绩，但不努力肯定不会有成绩，唯一能做到的就是全力以赴。”